Hola a tod@s, hoy os quiero contar 10 de mis trucos para tener un rostro radiante. Son muy fáciles y todas los podemos seguir sin problema.
Hi everyone, today I want to talk about the 10 tips I always do to keep my face radiant. They are very easy and all of us can do it without problem.
1- Exfolia regularmente para retirar las celulas muertas y dejar el rostro fresco y saludable. Puedes usar tanto un exfoliante ligero con que te puedes lavar todos los días o usar un exfoliante en crema más intenso una o dos veces por semana. Consejo: no apliques el producto muy fuerte o podrás dañar los capilares del rostro.
1- Exfoliate regularly to remove dead cells and leave skin looking fresh and healthy. Either use a gentle exfoliating wash every day or an exfoliating cream one or two times per week. Don´t scrub too hard, as this can damage the capillaries.
2- Un ejercicio regular aumenta la circulación sanguinea, con lo que hace llegar más nutrientes al rostro y ayuda a renovar las celulas.
2- Regular exercise increases blood circulation, which carries more nutrients to the skin and helps with the renewal of skin cells.
3- Siempre usa protección solar con un minimo de protección 15 para evitar envejecimiento prematuro de la piel por el fotoenvejemiento. Consejo: una forma e llevar esto al día es usar una crema hidratante con protección solar y si añades también una base de maquillaje con protección solar añadiremos más protección.
3- Always wear a sunscreen with spf 15 or higher to avoid premature skin damage due to photoageing. The easiest way to do this is to use moisturizer and foundation with built-in spf.
4- Para mantener el estado fresco y radiante de tu rostro come mucha fruta fresca y verduras, que tienen un contenido alto de antioxidantes y ayuda a proteger la piel de los radicales libres del ambiente. El Omega 3,6 y 9 se recomiendan para tener una buena piel.
4- To keep your skin looking beautiful, eat plenty of fresh fruit and vegetables, which are high in antioxidants and help to protect the skin from environmental damage. Omega 3, 6 and 9 supplements are recommended for good skin.
5- Usar contorno de ojos, en cantidades pequeñas, al rededor de los ojos, porque si aplicamos demasiado producto se puede acumular en la zona pudiendo causar bolsas.
5- Use eye creams and gels sparingly around the aye area, as excess product can build up underheath the skin, causing puffiness.
6- La piel alrededor del ojo es un tercio más fina que del resto del rostro por eso hay que tener mucho más cuidado con ella. Retira el maquillaje con desmaquillante de ojos empapado en un algodón y dejandolo reposar encima de los ojos durante 10 segundos dejando que deshaga el maquillaje y retirar suavemente sin estirar la piel.
6- The skin around the eyes is about a third of the thickness of the rest of the face and is therefore very fragile. Remove eye make-up by soaking cotton pads in eye make-up remover and pressing them lightly onto the eyes for up to ten seconds before gently wiping away, making sure you don´t stretch the skin.
7- Siempre desmaquillate antes de ir a dormir, aunque sea tentador irse a la cama según llegas de salir con tus amigos a altas horas de la noche.
7- Although after a late night it may be tempting, try not to go to sleep while still wearing your make-up.
8- Aplica crema hidratante cuando la piel está todavía un pelín humeda. Esto hará que la hidratación quede sellada.
8- Apply moisturizer while the skin is still slightly damp. this will lock in the moisture.
9- Para el día opta por una crema hidratante con protección solar, para la noche opta por una crema hidratante más rica y más hidratante. La piel absorve más la hidratación por la noche, así que cualquier crema que apliques de noche tendrá más efecto.
9- For daytime opt for a moisturizer that contains spf and for night-time choose a richer cream that is highly moisturizing. Skin is more absorbent at night, so solution-specific creams will be more beneficial if applied at this time.
10- No te cargues de maquillaje, acentúa tus puntos más bonitos del rostro y deja un acabado perfecto, no es cuestión de hacer una mascara.
10- Don´t overload your skin with make-up it should accentuate your best features and flatter your face, not mask it.
Espero que os haya servido de ayuda, hasta la próxima,
I hope it´s been helpful, until next time,
¿cuantas de estas ya seguis?
How many of this tips do you do already?
Un beso,
Take care,